返回網站首頁


雙盤腿竟然有如此驚人的好處 你知道多少呢?

         


1.雙盤人人可練,即使60歲開始練起。


2.雙盤練得不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。


3.如果練成,並每天堅持雙盤坐20分鐘,可保70歲登山如小夥。日常基本百病不生。


4.雙盤練成後,打坐就不會再腰疼。腎氣充足,甚至想弓著腰坐都不可能,氣足的會把脊背頂的很直。


5.開始練幾天之後,就會持續的腿疼,然後會腰疼。不練的時候也一直疼。


6.具體的練法是上座之前做些開胯運動,然後試著雙盤,直到盤上,然後忍痛,直到時間越來越長。


7.練雙盤,能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練,20分鐘後胃就全部排空了。


8.雙盤不僅打開腿部經絡血脈,而且會打開胯關節。


9.雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。


10.在打通腿部血脈前,由於雙腿動脈不過血,因此全身血液都集中在上半身,而此時心臟又在加大供血力量,因此,五臟六腑會得到大量的供血,迅速改善臟腑機能,並促進大腦供血。



本站帖子來源於互聯網,轉載不代表認可其真實性,亦不代表本站觀點!
關於本站| 官方微博| 我們關注網| 常見問題| 意見反饋|copyright 我們關注網